Inhoud
Sojalecithine is een fytotherapicum dat bijdraagt aan de gezondheid van vrouwen, omdat het door zijn isoflavonrijke samenstelling in staat is om het gebrek aan oestrogenen in de bloedbaan aan te vullen, waardoor de symptomen van PMS worden bestreden en de symptomen worden verlicht. menopauze.
Het is te vinden in capsulevorm en moet de hele dag tijdens de maaltijden worden ingenomen, maar ondanks dat het een natuurlijk medicijn is, mag het alleen worden ingenomen op aanbeveling van de gynaecoloog.
Waar is het voor
Lecithine is een natuurlijk vet dat wordt verkregen tijdens de productie van sojaolie en is rijk aan choline, inositol, fosfatiden en essentiële meervoudig onverzadigde vetzuren. De belangrijkste gezondheidsvoordelen zijn:
- Hormonale productie reguleren;
- Verlicht symptomen van de menopauze;
- Bestrijd hoofdpijn, want het is rijk aan omega-3 en omega-6;
- Bestrijd een hoog cholesterolgehalte door het metabolisme van vetten te stimuleren;
- De lever gezond houden en de ophoping van vet voorkomen;
- Verbetering van het geheugen en stimuleert de hersenen, omdat het choline bevat;
- Verhoogt de stofwisseling, wat helpt bij het afvallen;
- Verbetert het geheugen bij de ziekte van Alzheimer;
- Verlaagt cholesterol, waardoor het risico op hart- en vaatziekten afneemt;
- Het verbetert de fysieke prestaties van sommige atleten en helpt vermoeidheid en vermoeidheid te verminderen.
Naast het supplement is sojalecithine ook als additief te vinden in producten zoals koekjes, chocolaatjes, ijs, margarines en snoep.
Bekijk andere volledig natuurlijke manieren om PMS-symptomen of menopauzale ongemakken te bestrijden.
Hier leest u hoe u uw dieet tijdens de menopauze kunt aanpassen om de symptomen te verlichten:
Hoe te nemen
Over het algemeen wordt aanbevolen om 3 keer per dag 2 capsules lecithine in te nemen, samen met een beetje water, tijdens de maaltijden. Maar de dosis varieert van 0,5 g tot 1 g per dag,
oplopend tot 2 g per dag.
Mogelijke bijwerkingen
Sojalecithine wordt goed verdragen, zonder vervelende effecten na gebruik.
Wanneer niet te nemen
Sojalecithine mag alleen op medisch advies worden gebruikt tijdens zwangerschap en borstvoeding. Bovendien moet men zich bewust zijn van het optreden van symptomen zoals ademhalingsmoeilijkheden, zwelling in de keel en lippen, rode vlekken op de huid en jeuk, aangezien deze wijzen op allergie voor lecithine, de noodzaak om de suppletie op te schorten en naar de dokter te gaan.
Nutritionele informatie
De volgende tabel geeft informatie die overeenkomt met 4 capsules van 500 mg sojalecithine.
Hoeveelheid in 4 capsules |
Energie: 24,8 kcal |
Eiwit | 1,7 g | Verzadigd vet | 0,4 g |
Koolhydraat | -- | Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,4 g |
Dik | 2,0 g | Meervoudig onverzadigd vet | 1,2 g |
Naast lecithine helpt dagelijkse consumptie van soja ook hartaandoeningen en kanker te voorkomen, dus kijk naar de voordelen van soja en hoe je dat graan kunt consumeren.