Inhoud
Om huidkanker te voorkomen, is het essentieel om niet direct in de zon te zijn en zonnebrandcrème, geschikte kleding, een hoed en zonnebril te dragen. Daarnaast is het belangrijk om handschoenen te dragen bij het gebruik van schoonmaakproducten, omdat deze chemicaliën kunnen bevatten die de huid irriteren, waardoor het risico op kanker toeneemt.
Over het algemeen komt dit type kanker vaker voor bij mensen met een lichte huid, haar en ogen, maar het kan op elk type huid voorkomen, dus het is belangrijk om aandacht te besteden aan symptomen zoals een vergroot teken of moedervlek en huidwonden. die meer dan 1 maand nodig hebben om te genezen.
Enkele belangrijke aanbevelingen om de ontwikkeling van huidkanker te voorkomen zijn:
1. Bescherm uw huid tegen de zon
Om uw huid goed te beschermen, moet u blootstelling aan de zon vermijden op de heetste momenten van de dag, vooral in de zomer, tussen 11.00 en 16.00 uur, en in de schaduw proberen te blijven waar mogelijk, zoals verblijven in katoenen of canvas tenten die absorberen 50% ultraviolette straling.
Daarnaast is het belangrijk om:
- Draag een hoed met een brede rand;
- Draag een katoenen T-shirt, dat niet zwart is, of kleding met zonbescherming met het symbool FPU 50+ op het label;
- Draag een zonnebril met UV-bescherming, gekocht bij gespecialiseerde opticiens;
- Draag zonnebrand.
Deze tips moeten zowel op het strand, in het zwembad als bij elke vorm van blootstelling buitenshuis worden bewaard, zoals bijvoorbeeld in de landbouw of fysieke activiteit in de tuin.
2. Draag zonnebrandcrème
U dient dagelijks zonnebrandcrème tegen UVA- en UVB-straling aan te brengen met een factor van minimaal 15, waarbij u het product op het hele lichaam aanbrengt, ook op het gezicht, voeten, handen, oren en hals, en elke 2 uur of na het inwerken. water, omdat de bescherming ervan afneemt. Zonbescherming moet het hele jaar door worden gebruikt.
Kijk welke zonnebrandcrème het meest wordt aanbevolen voor uw huidtype:
Zonnebrandfactor | Huid type | Beschrijving van het huidtype |
SPF tussen 30 en 60 | Witte of zeer witte huid
| Ze heeft sproeten op haar gezicht, lichte ogen en licht of rood haar en haar huid verbrandt heel gemakkelijk en wordt nooit bruin en wordt rood als ze wordt blootgesteld aan de zon. |
SPF tussen 20 en 30 | Lichtbruine huid tot mulat | De huid is lichtbruin, het haar lichtbruin, donker of zwart. De huid verbrandt soms, maar wordt ook bruin. |
SPF tussen 6 en 15 | Zwarte huid | De huid is erg donker, verbrandt zelden en bruint veel, zelfs als de bruine kleur niet erg zichtbaar is. |
In de winter is het ook belangrijk om zonnebrandcrème aan te brengen, want zelfs als het bewolkt is, gaat UV-straling door wolken en heeft een negatieve invloed op de onbeschermde huid.
3. Observeer de huid één keer per maand
De huid moet minstens één keer per maand worden geobserveerd, op zoek naar vlekken, tekens of vlekken die van kleur zijn veranderd, onregelmatige randen hebben, verschillende kleuren hebben of in omvang zijn toegenomen. Hier zijn de tekenen van huidkanker om thuis te beoordelen.
Bovendien is het belangrijk om minstens één keer per jaar een dermatoloog te zien om een volledig huidonderzoek te laten doen en vroege veranderingen te detecteren.
4. Vermijd bruinen
Het gebruik van zonnebanken verhoogt de kans op huidkanker, want hoewel de huid sneller bruin wordt, verhoogt intense blootstelling aan UVB- en UVA-stralen de kans op veranderingen in de huidcellen.
Gebruik zonnebrandcrème op de lippen en bescherm de huid door aan te brengenpleister tekens, tatoeages en littekens zijn misschien niet genoeg.
Wie loopt het meeste risico op huidkanker?
De kans op het ontwikkelen van huidkanker is groter bij mensen die:
- Ze hebben een witte huid, sproeten, haar en lichte ogen;
- Een voorgeschiedenis hebben van een vader, moeder of grootouder met huidkanker;
- Ze worden gemakkelijk verbrand door de zon met brandwonden en worden nooit bruin;
- Ze hebben veel vlekjes of vlekjes op de huid;
- Ze hebben beroepen met veel blootstelling aan de zon, zoals vissers of boeren.
Dus hoe lichter de huidskleur, hoe groter de kans op het ontwikkelen van huidkanker en, in geval van verdachte veranderingen, moet u zo snel mogelijk een dermatoloog raadplegen om de diagnose vroeg te stellen, de behandeling te starten en te verhogen. de kansen op genezing.
Het juiste gebruik van zonnebrandcrème is ook een zeer belangrijke maatregel om kanker te voorkomen. Bekijk de volgende video en leer hoe u uzelf op de juiste manier kunt beschermen: